Medical Massage · การนวดทางกายภาพบำบัด

นวดบำบัดโดย
ผู้ที่มีประสบการณ์

การนวดทางกายภาพบำบัด (Physical Therapy Massage) คือ การรักษาทางการแพทย์ที่ใช้เทคนิคการนวดเพื่อฟื้นฟูความสมดุลของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยลดอาการปวดและอาการบาดเจ็บต่าง ๆ โดยนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาต

PT-licensed
ผู้มีใบอนุญาต
3 ข้อดี
เหนือกว่านวดทั่วไป
5.0 ⭐
Google Reviews
💆 Medical Massage

ต่างจากนวดทั่วไปอย่างไร?

นวดทั่วไป
✗ ไม่ประเมินอาการก่อน
✗ ใช้เทคนิคเดิมกับทุกคน
✗ ผู้นวดไม่มีใบอนุญาตวิชาชีพ
✗ ไม่มี follow-up แผนการรักษา
✗ บรรเทาชั่วคราว ไม่แก้ต้นเหตุ
Body & Mind Medical Massage
✓ ประเมินอาการก่อนทุกครั้ง
✓ เลือกเทคนิคตามปัญหาจริง
✓ นักกายภาพบำบัดมีใบอนุญาต
✓ มีแผนการรักษาและ Home Program
✓ แก้ที่ต้นเหตุ ผลยั่งยืน
Benefits · ข้อดี

3 ข้อดีของการนวดทางกายภาพบำบัด

ออกแบบโดยนักกายภาพบำบัดและนวดด้วยนักกายภาพบำบัด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าและยั่งยืนกว่า

🧠
คลายกล้ามเนื้อและลดความเครียด

การนวดช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ บรรเทาความเครียดจากการทำงานและชีวิตประจำวัน

🩸
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท

การนวดกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยให้ร่างกายสามารถส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้น ทำให้เซลล์ต่างๆ ฟื้นฟูเร็วขึ้นและลดอาการบวมหลังการบาดเจ็บ

🔧
แก้ไขปัญหากล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง

การนวดช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นจากการใช้งานหนักหรือการบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการรักษา ทำให้กล้ามเนื้อกลับมาใช้งานได้ปกติและป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

Techniques · ประเภท

ประเภทของการนวดทางกายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดจะเลือกเทคนิคที่เหมาะสมกับอาการและเป้าหมายของคุณ

🫀
Myofascial Release
การนวดเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

การนวดแบบนี้เน้นการคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดหรือเป็นปม เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายตัวเรื้อรัง เช่น อาการปวดหลังเรื้อรัง หรือปวดคอจากออฟฟิศซินโดรม เทคนิคนี้คลายแรงตึงในพังผืด (Fascia) ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

ปวดหลัง–คอเรื้อรัง ออฟฟิศซินโดรม Fibromyalgia ขยับตัวฝืด
⏱ 30–60 นาที · รวมหรือแยก session กายภาพได้
🏃
Sports Massage
นวดสำหรับนักกีฬา

ออกแบบเฉพาะสำหรับนักกีฬาและผู้รักการออกกำลังกาย ที่ใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนักหรือนักกีฬาที่ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมหรือแข่งขันต่อไป ช่วยเตรียมร่างกายก่อนแข่งขัน ลด DOMS หลังการฝึก เร่งการฟื้นตัว และป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

Pre/Post-competition ลด DOMS เร่งการฟื้นตัว ป้องกันบาดเจ็บ
⏱ 45–90 นาที · สามารถนัดก่อน/หลังแข่งขัน
💪
Deep Tissue Massage
นวดเนื้อเยื่อลึก

การนวดกดลึกเข้าไปในชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน คลาย Trigger Points คือจุดกดเจ็บที่เป็นต้นเหตุของอาการปวดร้าว ช่วยให้กล้ามเนื้อนุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดลึกหรือกล้ามเนื้อแข็งเป็นก้อน

Trigger Point กล้ามเนื้อแข็งเป็นก้อน ปวดร้าวลงแขน–ขา ปวดเรื้อรังลึก
⏱ 30–60 นาที · อาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยระหว่างรักษา
For You · เหมาะกับใคร

ใครบ้างที่เหมาะสมกับการนวดทางกายภาพบำบัด?

ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร เราสามารถออกแบบการนวดที่ตรงกับความต้องการของคุณได้

😣
ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง

ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่ไม่หายไป เช่น ปวดคอ ปวดหลัง อาจได้รับประโยชน์จากการนวดที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อได้

🏋️
นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายหนัก

ผู้ที่ใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนักหรือนักกีฬาที่ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมหรือแข่งขันต่อไป

🧓
ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีข้อจำกัดการเคลื่อนไหว

ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหว การนวดทางกายภาพบำบัดช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและลดอาการปวดเรื้อรังได้

การเตรียมตัวก่อนและหลังการนวดทางกายภาพบำบัด

⬅️ ก่อนการนวด
✓ แจ้งประวัติการแพทย์กับนักกายภาพบำบัดให้ครบถ้วน
✓ งดการออกกำลังกายที่หนักจนเกินไปเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
✓ สวมเสื้อผ้าที่สะดวกสบายและเคลื่อนไหวได้ง่าย
➡️ หลังการนวด
✓ ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยในการฟื้นฟูและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
✓ หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนักในวันแรกหลังการนวด
✓ ทำแบบฝึกหัด Home Program ที่นักกายภาพแนะนำ
FAQ · คำถามที่พบบ่อย

คำถามเกี่ยวกับการนวดทางกายภาพบำบัด

ท่านได้คำตอบหรือไม่?

หากท่านต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือมีข้อสงสัย สามารถติดต่อสอบถามได้ที่บอดี้แอนด์มายด์ คลินิกกายภาพบำบัด ชั้น 8 อาคาร The Unicorn พญาไท

นักกายภาพบำบัดจะประเมินอาการของคุณก่อนทุกครั้ง แล้วแนะนำเทคนิคที่เหมาะสมที่สุด — ปรึกษาฟรีครั้งแรก!