ปวดคอ ปวดไหล่ สาเหตุมีมากกว่าที่คิด พร้อมวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น
หลายคนที่มีอาการปวดคอ ปวดไหล่ ตึงบ่าเป็นประจำ มักเข้าใจ…
บทความ
ปวดหลังจากนั่งทำงานนาน สาเหตุ สัญญาณเตือน และวิธีดูแลเบื้องต้น
อาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนานเกิดจากอะไร มีสัญญาณอะไรที่ควรสังเกต และดูแลตัวเองเบื้องต้นอย่างไร พร้อมคำแนะนำว่าเมื่อไหร่ควรพบนักกายภาพบำบัด
Check up ท่าทาง รักตัวเองให้ถูกท่า
เช็ก – ปรับ – ป้องกันอาการปวด ด้วยหลักกายภาพบำบัด ในยุค…
Office Syndrome (ออฟฟิศซินโดรม) คืออะไร? ปวดตรงไหน? รักษาอย่างไร?
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือกลุ่มอาการปวดกล้ามเน…
การดูแลร่างกายหลังหยุดยาว
ช่วงวันหยุดยาวเป็นช่วงเวลาที่หลายคนได้พักผ่อน ท่องเที่ย…
การอบอุ่นร่างกาย (Warm-up) และ Cool-down สำคัญแค่ไหน?
เหตุผลที่ไม่ควรมองข้ามก่อนและหลังการออกกำลังกาย หลายคนใ…
เริ่มต้นปีใหม่อย่างปลอดภัย: เตรียมร่างกายก่อนกลับมาออกกำลังกาย
ช่วงต้นปีเป็นเวลาที่หลายคนตั้งเป้าหมายใหม่ในการดูแลสุขภ…
ทำไมต้องทำกายภาพบำบัดหลายครั้ง?
เข้าใจการฟื้นฟูร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งย…
กายภาพบำบัดและฝังเข็ม (Dry Needling): เลือกอย่างไรให้เหมาะกับอาการ
ควรเลือกรักษากายภาพบำบัดหรือการฝังเข็มแห้ง (Dry Needlin…
5 อาการบาดเจ็บจากการวิ่งที่พบบ่อย พร้อมแนวทางดูแล
การวิ่งเป็นกีฬายอดนิยมที่ช่วยเสริมความแข็งแรงและเพิ่มปร…
